毎年会社の健康診断が成人病センターであります
あの苦しいバリウムを今年もなんとか乗り越え　データが出た後　健康指導・・・
朝食は・・・4枚切り食パン2枚　チーズ　ヨーグルト２００ｇ　野菜ジュース　お魚ソーセージ
「だめです・・・・パン1枚にしてください（え～）　せめて6枚切りにして下さい（ぐう　やもえぬ）
昼食・・・・賄い　おそらく一般人の3食分　ご飯は常に１合
「だめです・・・・カロリー取り過ぎです　せめて　２人分・・・」
夕食・・・メガ盛り　もしくはガッツリ定食
「だめです・・・・ラーメンのスープは？」
（ラーメンスープは作り手が精魂込めて命を削って出来たもの　残す事は出来ません
　　　私も命がけで完食します）
だめです・・・だめだめ　　ダメです
ダメ出しの連発でへこみぎみ・・
そうこんな時は　やきにく　　焼肉
レバー２人前　小腸２人前　カルビ２人前　焼き野菜　スープ　白菜キムチ　にんにくたっぷり
丼を二つ合わせた白ご飯　ｱｲｽｸﾘｰﾑ
やってしまいました・・・でも気分爽快　スッキリです
体重が３キロ近く増えてます
明日からダイエット　　心がけよう・・・たぶん・・・　かな・・・
それでは・・・・・・また次回・・・・・